Pam ydych chi'n cael poen cefn pan fyddwch chi'n eistedd mewn cadair am amser hir?

Credaf y bydd pawb yn y swyddfa ddyddiol yn dod ar draws problem, cadeirydd swyddfa yn eistedd am boen gwasg amser hir, wrth gwrs, mae hyn yn anochel, wedi'r cyfan, mae'r gweithwyr swyddfa hyn yn y bôn yn anwahanadwy oddi wrtho am tua 8 awr y dydd. Felly os na ellir ei osgoi, a oes ffordd i'w liniaru? Oes, mae gen i! Dim ond dau ddyluniad swyddogaethol ar y gadair all leddfu'r straen ar y waist yn fawr.

Yn gyntaf, y clustog crwm. Wrth eistedd, mae mwy na 75% o bwysau'r corff dynol wedi'i ganolbwyntio ar y clustog a'r fertebra cynffon yma, felly os ydych chi am wneud rhywbeth cyfforddus, cynyddwch wyneb cyswllt y pen-ôl a'r cluniau i rannu'r gefnogaeth

Yn ail, cefnogaeth meingefnol, mae pobl mewn ystum eistedd safonol, straen meingefnol tua 1.5 gwaith yn sefyll; Mae grym gwasg osgo eistedd 2 waith yn fwy na sefyll, sut i wneud? Rwy'n argymell gorwedd i lawr, nid i frolio, rwyf wedi â'r sefyllfa hon, wedi cael llythyrau ymddiswyddiad tri chwmni

Mae cellwair, cefnogaeth waist yn bennaf i gywiro'ch ystum eistedd i'r ystum eistedd safonol, y dyraniad uchaf, lleihau grym y waist, fel bod y straen meingefnol yn agos at y sefyllfa sefyll safonol.